1. **枸杞子**:具有补肝肾、益精明目的功效,适合于肝肾阴虚、视力模糊等症状。
2. **黄芪**:能够增强免疫力、补气固表,适用于气虚体弱、易感冒等问题。
3. **红枣**:补气养血、安神,适合气血双亏、心神不宁的人群。
4. **莲子**:具有养心安神、健脾止泻的作用,适用于心悸失眠、脾虚泄泻。
5. **山药**:能够健脾养胃、补肾益精,适合脾胃虚弱、肾虚精亏的人群。
6. **鲫鱼**:补气养血、健脾开胃,适用于产后或病后体虚、气血不足的情况。
7. **桂圆(龙眼)**:补心益脑、养血安神,适合心脾两虚、失眠健忘。
8. **黑芝麻**:滋补肝肾、养血润燥,适用于肝肾阴虚、头发早白等症状。
9. **核桃**:补肾固精、润肺止咳,适合肾虚腰痛、慢性咳嗽等问题。
10. **绿茶**:具有清热解毒、提神醒脑的效果,适合日常保健和预防多种疾病。